Blue Dark 
Blue Light 
Green Dark 
Violet Light 
Red Dark 
Red Light -
Dominion, the January 2010 template release from RocketTheme. -
6 stunning preset styles, in a mix of light and dark, each with 3 visual intensity levels. -
RTL support from module structure, to the Fusion menu to the template elements.
| Главная » Статьи » Библиотека » Книги |
Пилатес. Техника основных упражнений
 Пилатес. Техника основных упражнений — 50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку. При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная мышца живота через его втягивание. Также напрягаются прямая и косые мышцы живота, мышцы таза, нижних конечностей, плечевого пояса и рук. Кроме силовых, даны упражнения на растягивание мышц спины и живота, мышц задней поверхности бедра и четырехглавой мышцы бедра. Некоторые упражнения даны в нескольких вариантах для индивидуального подбора под конкретного клиента, его подготовленности и тренировочных задач. Пошагово описана техника выполнении и дыхательный режим для наилучшего результата и безопасности. Название: Пилатес. Техника основных упражнений Автор: Михаил Ивлев Издательство: Самиздат Год: 2016 Страниц: 47 Формат: PDF Размер: 8,77 Мб Качество: Отличное Скачать Пилатес. Техника основных упражнений
Скачать с dfiles.ru Скачать с bezsms.org Скачать с uploadboy.me Скачать с katfile.com Скачать с file-upload.com Скачать с fistfast.com  | |
| Просмотров: 326 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Меню сайта
Категории раздела
| Книги [24580] |
| Журналы [1327] |
| Аудиокниги [385] |
| Разное [158] |
Форма входа
Наш опрос
Hosting
Это интересно
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0