Blue Dark 
Blue Light 
Green Dark 
Violet Light 
Red Dark 
Red Light -
Dominion, the January 2010 template release from RocketTheme. -
6 stunning preset styles, in a mix of light and dark, each with 3 visual intensity levels. -
RTL support from module structure, to the Fusion menu to the template elements.
| Главная » Статьи » Библиотека » Книги |
Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга
 Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок. Вы узнаете: - об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения; - об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди; - о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу; - о подготовке к соревнованиям; - о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках; - о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира. Информация о книге: Название: Начальный курс бодибилдинга Автор: Эд Хаусрайт Язык: русский Издательство: Фаир-Пресс Жанр: спорт, здоровье Год: 2006 Формат: pdf Качество: OCR без ошибок Страниц: 192 Размер: 6,12 мб Скачать Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга  | |
| Просмотров: 567 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Меню сайта
Категории раздела
| Книги [24629] |
| Журналы [1327] |
| Аудиокниги [385] |
| Разное [159] |
Форма входа
Наш опрос
Hosting
Это интересно
Статистика
Онлайн всего: 26
Гостей: 26
Пользователей: 0