Вместо предисловия
Что это – грыжа позвоночника?
Протрузия и грыжа – это одно и то же?
Как появляется грыжа позвоночника?
Почему мы используем в качестве лечебных средств тренажеры?
Тренажеры, различающиеся по способам отягощения
Основные выводы
Надолго ли хватает результата лечения в санатории, где лечат остеохондроз?
Нужен корсет при болях в спине?
Откуда берется боль, если грыжа не виновата?
Как избавиться от боли в спине без лекарств? Как от них отказаться?
Как преодолеть страх боли без обезболивающих препаратов?
Что делать при обострении болей в спине?
Что такое правильное движение?
Как преодолеть страх перед движением?
Это трудный путь, но надежный!
Как лечить грыжу позвоночника без лекарств?
Лечение грыжи межпозвонкового диска C4-C5-C6 шейного отдела позвоночника
Лечение грыжи межпозвонкового диска L3-L4, L5-S1 поясничного отдела позвоночника
Лечение грыжи позвоночника на открытом воздухе
Что делать, если боль в спине застала в пути?
Ответы на часто задаваемые вопросы
Что такое кинезитерапия и что она лечит?
Что значит естественное лечение?
В чем принципиальное отличие вашего метода лечения опорно-двигательного аппарата от всех существующих?
Как надолго хватит лечения кинезитерапией?
Есть ли ограничения при лечении методом кинезитерапии?
Заключение
Приложение
Весовые нормативы для грыжи
Словарь